两条路都能开始计时
心流的专注计时可以用两种方式启动。第一种是手动：打开 App，进到「专注」标签页，点一下播放键，计时立刻开始，倒计时会跟着任务一起显示在环形进度条上。
第二种不需要先打开 App：对 Siri 说「用心流开始专注」或「开始 2 分钟」，或者在 Spotlight 搜索里直接呼出对应的快捷指令，又或者把心流加入 iOS 18 的控制中心，轻点背面（需要先在系统「辅助功能」里把「轻点背面」绑定到对应快捷指令）也能直接开始一段 2 分钟的低门槛专注。这两条路径背后是同一套 App Intents，区别只是你从哪里触发。
对启动本身就困难的人来说，这个设计的意义是：不需要先解锁手机、找到 App、点开对应页面才能开始计时——每多一步操作，都可能多一次半路放弃的机会。
灵动岛上能看到什么
计时开始后，如果你的机型支持灵动岛，专注状态会同步显示在那里。收起状态只显示一个小小的计时图标和倒计时数字；长按或展开后，能看到当前任务名称、剩余时间，以及一条实时走动的进度条——这条进度条由系统本地驱动，不依赖网络或推送，所以不会有 App 在后台被系统杀掉导致计时卡住的情况。
锁屏界面同样会显示专注状态，而且比灵动岛多一个直接可交互的按钮：暂停或继续。不用点亮屏幕进 App、不用先解锁，直接在锁屏上按一下就能暂停计时——这是为了照顾专注中突然被打断的真实场景，比如有人敲门、电话进来，你不需要因为要暂停计时而破坏专注状态本身。
机型限制：需要 iPhone 14 Pro 及以上
灵动岛是苹果从 iPhone 14 Pro 系列开始加入的硬件区域，更早的机型（包括非 Pro 版本的 iPhone 14 / 14 Plus）没有这块硬件，自然也就看不到灵动岛里的计时显示。
如果你的设备不支持灵动岛，专注计时本身不受影响——App 内的环形计时、锁屏实时显示仍然正常工作，只是少了灵动岛这一层展示。锁屏暂停按钮需要 iOS 17.2 及以上系统版本才会出现。
什么时候适合用哪种启动方式
如果你正坐在桌前、已经打开了心流，直接点播放键最直接。如果你还没拿起手机、只是脑子里冒出「该开始了」的念头，用 Siri 或背面轻点跳过「找 App、点开页面」这几步，反而更贴近「念头一来就能做」的启动逻辑——这正是心流想缩短的那段距离。